미니스토리

일본에서 인기를 끌고 있는 ‘니트(NEAT) 다이어트’는 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 방법이다. 일상 생활 속에서 칼로리 소모를 높이는 쪽으로 습관을 들이는 것. ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 니트 다이어트는 미국 메이요 클리닉 제임스 레바인 박사팀이 주도적으로 연구를 진행하고 있으며, ‘사이언스’ 등 의과학 전문지에 연구 결과가 실리고 있다. 일을 미루지 말고 신속하게 처리하는 습관 갖기, 실내 온도를 약간 낮게 유지하기, 앉아 있는 시간 줄이기, 수시로 몸에 힘을 줘서 열을 내기, 테이블 활용해 선채로 빨래 개기 등이다. 메이요 클리닉의 제임스 레바인 박사는 “일상에서 작은 신체적 활동들을 늘리면 전체 에너지 소비..

코엑스에 위치하고 있는 브라질 전문점 티라덴티스 - 사진은 이곳에서 판매하는 치즈로 만든 뻥지께이쥬라는 빵

1. 일정관리 시스템 - 크레디 메일 지난번 일정관리 S/W에 대한 소개글에 이어서 이번에는 두번째 시간으로 캘린더 표준에 기반한 일정관리 시스템의 구현에 대해서 좀 더 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일정 관리 S/W는 개방형 캘린더 표준 포맷을 지원함으로써 다른 일정 관리 S/W 들과 호환성을 확보할 수 있습니다. 저희 회사의 메일 솔루션인 크레디메일에서는 최근 일정관리 부분을 리모델링 하였으며, 곧 선보일 예정입니다. 일정관리 기능을 구현하기 위해서 다양한 일정관리 시스템을 벤치마킹 하였으며, 새로 개편되는 일정관리 시스템의 UI 부분은 RIA(Rich Internet Application)로 각광받고 있는 Adobe사의 FLEX 기술을 이용하여 구현하였습니다. 그리고 다양한 일정관리 시..

1. 시간 관리의 중요성 우리는 매일 주어진 일에 대해서 처리를 하며 살아갑니다. 한정된 시간을 가지고 있으며, 누구에게나 동일한 시간이 주어집니다. 개개인이 시간을 어떻게 관리하느냐에 따라 성공과 실패가 판가름날 정도로 시간 관리는 중요합니다. 모든 사람은 어떠한 방법으로든 어떠한 도구를 사용하든 정도의 차이는 있겠지만 시간 관리를 하고 있습니다. 계획적으로 나뉘어진 시간에 일정을 할당하고 수행하려고 하는 제반의 노력을 일정 관리라고 합니다. 2. 일정 관리의 어려움 일정 관리는 간편해야 합니다. 일정을 관리하기 위해서 사용하는 도구는 자신이 전적으로 믿고 의지 할 수 있어야 합니다. 프랭클린 다이어리를 사용해도 좋으며, 수첩이나 종이에 단순하게 기록을 해도 상관없습니다. 중요한 것은 , 행동에 영향을..

외국의 경우만 하더라도, 모든 사람은 자기를 팔아야 합니다. 자신을 판다는것 즉 쉬운 말로 설명하여, 프리젠테이션을 잘 해야된다는 의미 이기도 합니다. 기술을 팔든, 물건을 팔든, 어떠한 것이든 설명과 설득은 기본적인 능력으로 분류됩니다. 프리젠테이션 능력의 향상을 위해서 많은 책을 보고 공부하지만 빠른 시간에 능력이 향상되지 않습니다. 다음은 스티브 잡스가 말하는 프리젠테이션 십계명입니다. 1. Set the theme(주제를 정하라). 2. Demonstrate enthusiasm(열정을 보여라). 3. Provide an outline(대략의 개요를 알려줘라). 4. Make numbers meaningful(숫자를 의미 있게 전달하라). 5. Try for an unforgettable momen..