미니스토리

담배를 끊는다는건 생각보다 쉽지 않은 일입니다. 그래서 담배 끊은 사람과는 상종도 하지 말라는 말이 있죠. 예전에 경험이 있어서 이번에는 크게 어렵지는 않지만, 그래도 많이 힘든건 사실입니다. 담배를 끊은 사람들에게 공통적으로 겪는 증상이지만, 꿈에서 간혹 담배피는 꿈을 꾸는것이죠, 그저께도 또한번 저는 꿈에서 담배를 피고야 말았습니다. 담배를 피는꿈은 사실 악몽같습니다. 허탈감과 실망감이 교차하면서 기분이 굉장히 나쁩니다. 하지만 잠에서 깨어났을때의 그 다행스러움란..... 금연에 도움이 되는 몇가지 행동을 소개할까 합니다. 1. 무언가를 먹고나면 곧바로 양치질을 한다. 2. 되도록이면 자극적인 음식을 먹지 않는다. 3. 당연히 먹는양을 줄인다. 3. 금연 보조제를 함께 사용한다. 4. 집중할 수 있는..